Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Neben dem Eiweiß-Gehalt sind logischerweise auch sonstige Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Protein-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 1 g Protein je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 0.1 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Gesunde Früchte – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Themengebiet gesunde Früchte vor.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Birne?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
