Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Stachelbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Stachelbeere
0 g
stecken in 100 g Stachelbeere
Unabhängig vom Protein-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.2 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 88.8 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 70 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 0.9 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Protein enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Stachelbeere bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ungefähr 1 g Eiweiß je 100 g und folglich mehr als 100 g Stachelbeere. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Stachelbeere.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Videotutorial
In der anschließend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Wie groß ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Stachelbeere
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Stachelbeere mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Stachelbeere – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Stachelbeere relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
