Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln sowie Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt): Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Protein-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 23.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
Eiweiß: 13.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.85 µg
Niacin: 2.89 mg
Folat: 2.4 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 21.4 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 810 mg
Chlorid: 1130 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Eiweiß beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 19.3 g Protein je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 9.9 g Protein flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt).
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für weitere Infos zum Themengebiet Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Protein-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eiweiß von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) relativ wenig Protein enthalten, wenn man sonstige Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
