Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff und andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
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stecken in 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
Ganz klar sind zusätzlich zum Protein-Gehalt auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) dargestellt werden.
Fett: 10.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.4 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 5.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 8.4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.1 mg
Selen: 7 µg
Protein-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Protein enthalten 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.7 g Protein pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 15.8 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Tutorial im Video
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So hoch ist der Protein-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kotelett und Lamm
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kotelett und Lamm.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
