Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
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Ganz klar sind neben den Eiweiß-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) aufgeführt werden.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.9 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.6 mg
Protein-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 5.8 g Protein je 100 g und daher mehr als 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker).
Weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Protein-Anteil weiterer Nährmittel mit Milch
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Eiweiß-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Grießbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eiweiß und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
