Eiweiß / Protein von Joghurt, Erdbeer | Vergleich & Tabelle in g

Joghurt, Erdbeer Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Joghurt, Erdbeer enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten, Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Erdbeer

0 g

stecken in 100 g Joghurt, Erdbeer

Abgesehen von den Protein-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 2.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 8 mg

Kohlenhydrate: 15.2 g

davon Zucker: 14.3 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 3.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 76.8 g

Vitamin A: 29 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.27 µg

Niacin: 0.15 mg

Folat: 13.6 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 12.3 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 42 mg

Chlorid: 99 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 97 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 5.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Eiweiß-Anteile: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Joghurt, Erdbeer im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Protein

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 12.8 g Eiweiß je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, Erdbeer. (Produkte mit weniger als 0.2 g Protein flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Milchprodukte im Bestandteile-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, Erdbeer.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, Erdbeer

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Mascarpone

 

Was Sie zum Bereich Milch und die Verdauung wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo anschauen.

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So groß ist der Protein-Gehalt anderer Nährmittel mit Erdbeere und Joghurt

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Eiweiß-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Erdbeere und Joghurt.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Erdbeer ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, Erdbeer wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Joghurt, Erdbeer

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Protein-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt, Erdbeer sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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