In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Reibkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Reibkäse – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Reibkäse
Natürlich sind neben den Protein-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 31.5 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 38.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.91 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 98 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1400 mg
Calcium: 1190 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 730 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4.2 mg
Wie viel Eiweiß beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Reibkäse bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 12.5 g Eiweiß pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Reibkäse. (Produkte mit weniger als 0.2 g Protein flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Reibkäse.
Brauchbare Infos zum Themengebiet Milchprodukte und Krankheiten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Reibkäse
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Reibkäse mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Reibkäse mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Protein-Anteil von 100 g Reibkäse
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Reibkäse sehr viel Protein beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
