Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Bündner Gerstensuppe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwert ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bündner Gerstensuppe
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stecken in 100 g Bündner Gerstensuppe
Unabhängig vom Protein-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 91 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 705 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.32 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Gerichte im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Bündner Gerstensuppe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 8.2 g Protein je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Bündner Gerstensuppe. (Produkte mit weniger als 0.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Bündner Gerstensuppe.
Das sollten Sie zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag wissen
Im anschließend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Protein-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bündner Gerstensuppe ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bündner Gerstensuppe abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Protein von 100 g Bündner Gerstensuppe: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Bündner Gerstensuppe sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
