Eiweiß / Protein von Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) | Fruit Cocktail

Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve): Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)

Neben den Protein-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 11.3 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 86 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Betacarotin: 54 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.43 mg

Folat: 4.4 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 94 mg

Natrium: 0.9 mg

Chlorid: 4.8 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 6.7 mg

Phosphor: 13 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.1 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viel Protein beinhalten 100 g Fruit Cocktail bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Protein

Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 1 g Protein je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Fruit Cocktail. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Fruit Cocktail.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Mango

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Orange

Bestandteile Stachelbeere

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Weitere Informationen im Anleitungsvideo

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.

Protein-Anteil sonstiger Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruit Cocktail

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Eiweiß von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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