Eiweiß / Protein von Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 | Vergleich & Tabelle in g

Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.

Roggenmehl, Ruch, Typ 1050: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050

Sicherlich sind zusätzlich zum Eiweiß-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 67.8 g

davon Zucker: 6.2 g

davon Stärke: 61.6 g

Ballaststoffe: 8.6 g

Eiweiß: 9 g

Wasser: 13.3 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Niacin: 1.15 mg

Folat: 37 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin E: 0.6 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 35 mg

Calcium: 28 mg

Magnesium: 50 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 2.9 µg

Zink: 2.1 mg

 

Protein-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Protein beinhalten 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Eiweiß

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 9.8 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050. (Produkte mit weniger als 0.3 g Protein flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Bestandteile horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Roggenmehl, Ruch, Typ 1050

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Quinoa

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Die nachfolgende Videoanleitung zeigt interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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So hoch ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nährmittel mit Roggenmehl und Ruch

Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Ruch.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050

Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 ca. durchschnittlich viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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