Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, Rahm
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stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Ganz klar sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Eiweiß-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 12.8 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Quark, nature, Rahm. (Produkte mit weniger als 0.2 g Protein flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, Rahm.
Milch und die Verdauung – Nützliche Informationen im Anleitungsvideo
Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Quark und Rahm
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Protein-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, Rahm
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Quark, nature, Rahm verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Quark, nature, Rahm
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Quark, nature, Rahm relativ wenig Protein enthalten, wenn man weitere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
