Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
St. Galler Bürli (halbweiß) – Protein & andere Bestandteile
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stecken in 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
Ganz klar sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch sonstige Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 44.6 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 43.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 9.1 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 42.5 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.78 mg
Folat: 20.7 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1280 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.2 mg
Protein-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 10.6 g Protein je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g St. Galler Bürli (halbweiß). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 6.5 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g St. Galler Bürli (halbweiß).
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das nachfolgende Erklärungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
So hoch ist der Protein-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Protein von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
