Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Pilzrisotto, gekocht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein packendes Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilzrisotto, gekocht
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stecken in 100 g Pilzrisotto, gekocht
Logischerweise sind zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 17.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 54 mg
Natrium: 210 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.6 mg
Gerichte im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Protein beinhalten 100 g Pilzrisotto, gekocht im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 8.2 g Protein pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pilzrisotto, gekocht. (Artikel mit weniger als 0.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pilzrisotto, gekocht.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Nützliche Informationen im Videotutorial
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Eiweiß-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pilzrisotto, gekocht ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pilzrisotto, gekocht mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Pilzrisotto, gekocht
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pilzrisotto, gekocht relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
