Eiweiß / Protein von Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.

Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Abgesehen von den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 53.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 19.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 24.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g

Cholesterin: 85 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 20.1 g

Salz: 2.6 g

Alkohol: 0.1 g

Wasser: 26 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Vitamin B1: 0.65 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.35 mg

Vitamin B12: 1.45 µg

Niacin: 3.86 mg

Folat: 1.7 µg

Pantothensäure: 0.51 mg

Vitamin C: 50 mg

Vitamin E: 0.66 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 1020 mg

Chlorid: 1770 mg

Calcium: 2.5 mg

Magnesium: 26 mg

Phosphor: 95 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 2.1 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Protein beinhalten 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Protein

Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 19.2 g Protein je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 9.9 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Pancetta

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Pantli

Bestandteile Landjäger

Bestandteile Cervelat

 

Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Nützliche Infos in der Videoanleitung

Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit zeigen.

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Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart benötigen.

45 Minuten Joggen

102 Minuten Radfahren

75 Minuten Skifahren

65 Minuten Fußball

80 Minuten Basketball

125 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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