Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
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stecken in 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Abgesehen von den Eiweiß-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Anschließend sehen Sie deswegen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.35 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Vitamin B12: 0.85 µg
Niacin: 6.01 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.83 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 6.4 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 2.3 mg
Protein-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 23.7 g Eiweiß je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel). (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Grafik offenbart demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Informationen zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Protein-Anteil weiterer Lebensmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein?
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Eiweiß von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Protein-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) ca. durchschnittlich viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
