Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
0 g
stecken in 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Sicherlich sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 6.5 g
davon Stärke: 64.1 g
Ballaststoffe: 6.5 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 13.8 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 1.5 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 9.9 g Protein je 100 g und daher mehr als 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815. (Produkte mit weniger als 0.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Video stellt interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie hoch ist der Protein-Gehalt weiterer Nährmittel mit Roggenmehl?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Protein-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Roggenmehl.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Produktelementen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
