Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Hühnereigelb (Eidotter) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten und ein interessantes Video zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit ein.
Hühnereigelb (Eidotter) – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hühnereigelb (Eidotter)
Neben dem Protein-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 1100 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 49.9 g
Vitamin A: 621 µg-RE
Betacarotin: 124 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.5 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Vitamin B12: 4.7 µg
Niacin: 0.04 mg
Folat: 140 µg
Pantothensäure: 4.4 mg
Vitamin D: 4.5 µg
Vitamin E: 3.6 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 520 mg
Eisen: 5.5 mg
Jod: 12 µg
Zink: 3.8 mg
Eiweiß-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Hühnereigelb (Eidotter) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 7.9 g Eiweiß je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Hühnereigelb (Eidotter). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Hühnereigelb (Eidotter).
Gewürze für eine gute Gesundheit: Brauchbare Informationen in der Videoerklärung
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hühnereigelb (Eidotter)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hühnereigelb (Eidotter) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Hühnereigelb (Eidotter)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hühnereigelb (Eidotter) sehr viel Protein beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
