Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Bolognaisesauce (auch Tomaten-Hackfleischsauce genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Eiweiß & andere Bestandteile von 100 g Bolognaisesauce
0 g
stecken in 100 g Bolognaisesauce
Abgesehen von den Eiweiß-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 3.4 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 80.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Protein beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Tomaten-Hackfleischsauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 8.3 g Protein pro 100 g und folglich mehr als 100 g Bolognaisesauce. (Artikel mit weniger als 0.1 g Eiweiß flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Tomaten-Hackfleischsauce.
Das sollten Sie zum Themengebiet Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Protein-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Bolognaisesauce ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bolognaisesauce mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Protein von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Bolognaisesauce relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
