Eiweiß / Protein von Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

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stecken in 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Natürlich sind unabhängig von den Eiweiß-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) aufgeführt werden.

Fett: 2.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 88 mg

Eiweiß: 29.9 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 68 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.32 mg

Vitamin B6: 0.29 mg

Vitamin B12: 1.04 µg

Niacin: 10.34 mg

Folat: 16.1 µg

Pantothensäure: 1.18 mg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 74 mg

Chlorid: 93 mg

Calcium: 6.1 mg

Magnesium: 31 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 3.2 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Eiweiß

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 23.6 g Protein je 100 g und folglich weniger als 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 15.8 g Protein ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Substanzen horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Zampone

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Brust

 

Das sollten Sie zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.

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Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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