Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Bäckerhefe, gepresst (auch Bierhefe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Bäckerhefe, gepresst: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Bäckerhefe, gepresst
Zusätzlich zum Protein-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 16.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72 g
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 1.39 mg
Vitamin B6: 0.63 mg
Niacin: 9.75 mg
Folat: 642 µg
Pantothensäure: 2.29 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 570 mg
Natrium: 22 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 2.4 mg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Bäckerhefe, gepresst bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 7.9 g Eiweiß je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Bierhefe. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Erklärungsvideo: Gewürze für eine gute Gesundheit
Das hierauf folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Wie hoch ist der Protein-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Bierhefe ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bierhefe wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
8 Minuten Joggen
17 Minuten Radfahren
13 Minuten Skifahren
11 Minuten Fußball
14 Minuten Basketball
21 Minuten Volleyball
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Bierhefe
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Bierhefe sehr viel Protein beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!