Petersilie Eiweiß | Protein von Peterli

Petersilie Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Petersilie (auch Peterli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe, die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport und andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Petersilie – Eiweiß & weitere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Petersilie

Selbstverständlich sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 4.8 g

davon Stärke: 2.6 g

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 82.1 g

Vitamin A: 770 µg-RE

Betacarotin: 4620 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 132 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 182 mg

Vitamin E: 3.54 mg-ATE

Kalium: 850 mg

Natrium: 38 mg

Chlorid: 160 mg

Calcium: 210 mg

Magnesium: 37 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 5.9 mg

Jod: 3.4 µg

Zink: 0.8 mg

 

Protein-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Protein enthalten 100 g Peterli bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Protein

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 2.5 g Eiweiß pro 100 g und daher weniger als 100 g Peterli. (Produkte mit weniger als 0.6 g Protein flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Petersilie.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Mangold

Bestandteile Weißkohl

Bestandteile Avocado

Bestandteile Lattich

Bestandteile Bohne, grün

 

Zusätzliche Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zur Thematik Gemüse aus dem Discounter vor.

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Wie groß ist der Protein-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Peterli

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Peterli mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Peterli: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Petersilie relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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