Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Joghurt, Vanille enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Vanille
0 g
stecken in 100 g Joghurt, Vanille
Ganz klar sind unabhängig von den Eiweiß-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 14 g
davon Zucker: 13.1 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.6 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Eiweiß beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Joghurt, Vanille bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 12.8 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, Vanille. (Artikel mit weniger als 0.2 g Protein flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente – Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, Vanille.
Was Sie zur Thematik Milch und Krebs wissen sollten
Das folgende Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs vor.
Eiweiß-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Joghurt und Vanille
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt und Vanille.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Vanille
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Vanille verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Joghurt, Vanille
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Protein-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Vanille sehr wenig Protein enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
