In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
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Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind sicherlich auch weitere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 8.2 g Protein pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Informationen zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Protein-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) sehr wenig Protein enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
