Eiweiß / Protein von Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: Eiweiß & andere Substanzen

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Natürlich sind unabhängig von den Eiweiß-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 7.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 17.3 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 15.1 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 5.4 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 68.7 g

Vitamin A: 36 µg-RE

Betacarotin: 198 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.16 µg

Niacin: 0.82 mg

Folat: 14.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 10.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.92 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 510 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 62 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.5 mg

 

Protein-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Eiweiß

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 8.2 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g Protein ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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Wie hoch ist der Protein-Anteil weiterer Lebensmittel mit Aufschnitt und Sandwich?

Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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