Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Peperoni, rot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Peperoni, rot: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Peperoni, rot
Abgesehen von den Protein-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 377 µg-RE
Betacarotin: 1997 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 0.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 154.6 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Eiweiß-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Peperoni, rot bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 2.5 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Peperoni, rot. (Artikel mit weniger als 0.6 g Protein flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, rot.
Welche Fakten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Im folgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
So hoch ist der Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Knäckebrot und Peperoni
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Eiweiß-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, rot
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Peperoni, rot – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Peperoni, rot sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
