Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)
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stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Natürlich sind zusätzlich zum Protein-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 22 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 146 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 14.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 51.7 g
Vitamin A: 234 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 9.9 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 290 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2 mg
Eiweiß-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 8.1 g Protein je 100 g und daher weniger als 100 g Käsewähe. (Produkte mit weniger als 0.3 g Eiweiß fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Protein-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Blätterteig
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Protein-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Käsewähe ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eiweiß von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
