Eiweiß / Protein von Rind, Leber | Vergleich & Tabelle in g

Rind, Leber Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Rind, Leber enthalten ist. Zudem gehen wir auf sonstige Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Leber

0 g

stecken in 100 g Rind, Leber

Zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 354 mg

Kohlenhydrate: 5.3 g

Eiweiß: 20.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 69.1 g

Vitamin A: 4259 µg-RE

Vitamin B1: 0.28 mg

Vitamin B2: 2.88 mg

Vitamin B6: 0.83 mg

Vitamin B12: 65 µg

Niacin: 14.7 mg

Folat: 220 µg

Pantothensäure: 7.3 mg

Vitamin C: 23 mg

Vitamin D: 1.7 µg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 90 mg

Calcium: 7 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 7 mg

Jod: 13 µg

Zink: 4.8 mg

 

Protein-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Protein beinhalten 100 g Rind, Leber bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Protein

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 23.7 g Protein je 100 g und folglich mehr als 100 g Rind, Leber. (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Leber.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Lamm, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Infos in der Videoerklärung

Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

Eiweiß-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Leber und Rind

Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Leber und Rind.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Leber ab

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Leber verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Rind, Leber

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Leber relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü