In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 89 µg-RE
Betacarotin: 112 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 3.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 5.8 g Eiweiß je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Video zum Thema gesunde Süßigkeiten
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
So groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Protein-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwetschgenwähe verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Zwetschgenwähe
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwetschgenwähe sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
