Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten, ein interessantes Video und Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0 g
stecken in 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Selbstverständlich sind neben den Eiweiß-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 6.1 g
davon Stärke: 3.8 g
Ballaststoffe: 4.8 g
Eiweiß: 4 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 80.5 g
Vitamin A: 692 µg-RE
Betacarotin: 3132 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.28 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 14.9 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Protein beinhalten 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 2.5 g Protein je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.6 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter – Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
Im anschließend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
So hoch ist der Protein-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Protein-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Rüebli
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
