Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Sojamehl, vollfett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sojamehl, vollfett
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stecken in 100 g Sojamehl, vollfett
Ganz klar sind neben dem Protein-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 20.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 12.1 g
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Ballaststoffe: 18.5 g
Eiweiß: 40.8 g
Wasser: 12.5 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.77 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 190 µg
Pantothensäure: 1.8 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 1870 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 200 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 550 mg
Eisen: 12 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 4.9 mg
Protein-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Sojamehl, vollfett im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 9.5 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Sojamehl, vollfett. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung illustriert demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Sojamehl, vollfett.
Video zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sojamehl, vollfett
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sojamehl, vollfett mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Sojamehl, vollfett
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Eiweiß-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sojamehl, vollfett sehr viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
