Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
Neben dem Protein-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Substanzen pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 174 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Eiweiß-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 5.8 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Video – Gesunde Süßigkeiten
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten vorstellen.
So groß ist der Protein-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
19 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
31 Minuten Volleyball
Protein von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eiweiß und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.