In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Tomatensauce enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe sowie Vitamine ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomatensauce
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stecken in 100 g Tomatensauce
Sicherlich sind unabhängig von den Eiweiß-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 9.7 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 5.5 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 709 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 23 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.4 mg
Protein-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Tomatensauce bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 8.5 g Protein je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Tomatensauce. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Tomatensauce.
Das sollten Sie zum Bereich Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Die folgende Videoerklärung stellt interessante Infos zum Bereich Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Eiweiß-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Tomatensauce
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tomatensauce mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Tomatensauce
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomatensauce sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
