Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Schweinswurst enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Schweinswurst – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schweinswurst
Abgesehen von den Protein-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 57.8 g
Vitamin B1: 0.29 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 4 mg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 34.6 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 260 mg
Natrium: 930 mg
Chlorid: 1290 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 2.3 mg
Selen: 8.4 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Schweinswurst im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 19.2 g Eiweiß pro 100 g und daher mehr als 100 g Schweinswurst. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 9.9 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Schweinswurst.
Ergänzende Informationen zum Themengebiet Fleisch und seine Auswirkungen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen.
Eiweiß-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Protein-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schweinswurst
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schweinswurst abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Schweinswurst: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schweinswurst relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
