Schokoladengugelhopf Eiweiß | Protein im Vergleich & Tabelle in g

Schokoladengugelhopf Essen und Trinken Süßigkeiten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Schokoladengugelhopf enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schokoladengugelhopf

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stecken in 100 g Schokoladengugelhopf

Natürlich sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 18.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 128 mg

Kohlenhydrate: 46.3 g

davon Zucker: 23.1 g

davon Stärke: 23.3 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 6.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 27.5 g

Vitamin A: 193 µg-RE

Betacarotin: 62 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.29 µg

Niacin: 0.27 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.44 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.39 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 33 mg

Chlorid: 61 mg

Calcium: 31 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 90 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 7.4 µg

Zink: 0.7 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Schokoladengugelhopf bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Protein

Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 5.7 g Protein je 100 g und daher weniger als 100 g Schokoladengugelhopf. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokoladengugelhopf.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schokoladengugelhopf

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Berliner

Bestandteile Meringue

Bestandteile Agavensirup

 

Gesunde Süßigkeiten: Nützliche Infos im Videoratgeber

Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.

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Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Eiweiß-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokoladengugelhopf wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schokoladengugelhopf wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

30 Minuten Joggen

69 Minuten Radfahren

51 Minuten Skifahren

44 Minuten Fußball

54 Minuten Basketball

84 Minuten Volleyball

Eiweiß von 100 g Schokoladengugelhopf – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schokoladengugelhopf relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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