Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Haselnussstängeli enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein informatives Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Makronährstoffe sowie Mengen- und Spurenelemente ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnussstängeli
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stecken in 100 g Haselnussstängeli
Zusätzlich zu den Protein-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 36.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 17.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 144 mg
Kohlenhydrate: 46.1 g
davon Zucker: 23 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 4.2 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 0.61 mg
Folat: 20.3 µg
Pantothensäure: 0.76 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 7.9 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 55 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 1.5 mg
Protein-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Haselnussstängeli bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten etwa 5.7 g Eiweiß je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Haselnussstängeli. (Produkte mit weniger als 0.2 g Eiweiß fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haselnussstängeli.
Video – Gesunde Süßigkeiten
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Haselnussstängeli
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Haselnussstängeli mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Haselnussstängeli
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Haselnussstängeli relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
