Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Hirseflocken, Vollkorn enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Substanzen ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirseflocken, Vollkorn
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stecken in 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Sicherlich sind zusätzlich zum Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Kohlenhydrate: 68.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 66.4 g
Ballaststoffe: 3.9 g
Eiweiß: 10.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.33 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 2.9 mg
Eiweiß-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Hirseflocken, Vollkorn im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 10.6 g Eiweiß je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Hirseflocken, Vollkorn. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 6.5 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Hirseflocken, Vollkorn.
Teigwaren und Abnehmen – Nützliche Infos im Videoratgeber
Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Protein-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hirseflocken, Vollkorn wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hirseflocken, Vollkorn ungefähr durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
