Eiweiß / Protein von Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet im Vergleich

Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

0 g

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

Zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Bestandteile je 100 g zu sehen sind.

Fett: 5.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 102 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 2.6 g

davon Stärke: 13.4 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 5.7 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 71.7 g

Vitamin A: 218 µg-RE

Betacarotin: 767 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.36 mg

Folat: 23.1 µg

Pantothensäure: 0.56 mg

Vitamin C: 20.3 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.41 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 230 mg

Chlorid: 360 mg

Calcium: 44 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 82 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.6 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Eiweiß

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 8.2 g Protein je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Protein ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

 

Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

So hoch ist der Eiweiß-Anteil anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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