Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & andere Bestandteile von 100 g Olive, schwarz
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stecken in 100 g Olive, schwarz
Abgesehen von den Protein-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Eiweiß-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Olive, schwarz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 19.4 g Protein pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (Produkte mit weniger als 1.3 g Protein flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, schwarz.
Nüsse & Samen als Proteinquelle: Brauchbare Informationen im Videotutorial
Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Informationen zur Thematik Nüsse & Samen als Proteinquelle vorstellen.
So hoch ist der Protein-Anteil weiterer Nährmittel mit Olive
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Protein-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, schwarz
Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Olive, schwarz verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Olive, schwarz
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
