Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Reh (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoff ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reh (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Reh (Durchschnitt)
Abgesehen vom Eiweiß-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 22.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 84 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 3 mg
Protein-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Reh (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.7 g Eiweiß je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Reh (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 15.8 g Eiweiß flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Reh (Durchschnitt).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Eiweiß-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Protein-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Reh (Durchschnitt) ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Reh (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Reh (Durchschnitt): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Reh (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
