In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf sonstige Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Abgesehen von den Eiweiß-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 1 g
Eiweiß: 39.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.61 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.85 µg
Niacin: 3.79 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 2.4 mg
Eiweiß-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 23.6 g Eiweiß je 100 g und folglich weniger als 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Produktelemente – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung illustriert dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz).
Brauchbare Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Schwein
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
