Eiweiß / Protein von Rind, Siedfleisch, mager | Vergleich & Tabelle in g

Rind, Siedfleisch, mager Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Rind, Siedfleisch, mager enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Siedfleisch, mager

0 g

stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager

Selbstverständlich sind neben dem Protein-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 5.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 59 mg

Eiweiß: 20.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 71.2 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.55 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.74 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.26 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 57 mg

Chlorid: 54 mg

Calcium: 4.4 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.7 mg

Jod: 3 µg

Zink: 4.9 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Protein-Vergleich

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Protein

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.7 g Eiweiß je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, mager. (Artikel mit weniger als 15.8 g Eiweiß fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Siedfleisch, mager.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Siedfleisch, mager

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Zampone

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Leber

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Videoratgeber

Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.

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Wie groß ist der Protein-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rind und Siedfleisch?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Protein-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind und Siedfleisch.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, mager

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, mager wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, mager mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Rind, Siedfleisch, mager

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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