Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Zusätzlich zu den Protein-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
Kohlenhydrate: 33.8 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 33.2 g
Ballaststoffe: 6.1 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 32.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 92 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 2.81 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.86 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 1.9 mg
Eiweiß-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 9.8 g Protein je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie groß ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Vollkorn?
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Protein-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
29 Minuten Joggen
67 Minuten Radfahren
49 Minuten Skifahren
42 Minuten Fußball
52 Minuten Basketball
81 Minuten Volleyball
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.