Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Schwein, Kotelett: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Kotelett
Unabhängig von den Eiweiß-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Schwein, Kotelett abgebildet sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 66.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 17 µg
Eiweiß-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Schwein, Kotelett im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.7 g Eiweiß pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Schwein, Kotelett. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 15.8 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Grafik präsentiert dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Kotelett.
Ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Kotelett und Schwein
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Kotelett
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Schwein, Kotelett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Kotelett ungefähr durchschnittlich viel Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
