In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Johannisbeere, schwarz – Protein & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Eiweiß-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 200 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Eiweiß beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Johannisbeere, schwarz im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 1 g Protein pro 100 g und folglich weniger als 100 g Johannisbeere, schwarz. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Johannisbeere, schwarz.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Weitere Infos im Video
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Johannisbeere
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Protein-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Johannisbeere.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Johannisbeere, schwarz: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
