Eiweiß / Protein von Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)

Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet): Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)

Sicherlich sind unabhängig von den Protein-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 6.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 62 mg

Eiweiß: 21.6 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 72.1 g

Vitamin A: 5 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.47 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.49 mg

Vitamin B12: 1.01 µg

Niacin: 6.12 mg

Folat: 7.3 µg

Pantothensäure: 0.7 mg

Vitamin D: 1 µg

Vitamin E: 0.36 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 48 mg

Chlorid: 61 mg

Calcium: 4.2 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 2.6 mg

 

Protein-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viel Protein beinhalten 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Eiweiß

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 23.7 g Eiweiß pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet). (Artikel mit weniger als 15.8 g Protein fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Brust

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Das nachfolgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

26 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) ungefähr durchschnittlich viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü