Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Berner Zungenwurst enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Berner Zungenwurst – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Berner Zungenwurst
Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 17.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 53.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 2.61 µg
Niacin: 4.95 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 880 mg
Calcium: 3.4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 2.4 mg
Wie viel Eiweiß enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Berner Zungenwurst im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 19.2 g Eiweiß je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Berner Zungenwurst. (Artikel mit weniger als 9.9 g Protein flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik verbildlicht aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Berner Zungenwurst.
Welche Fakten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung vor.
Eiweiß-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Berner Zungenwurst
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Berner Zungenwurst verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Berner Zungenwurst – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Berner Zungenwurst ungefähr durchschnittlich viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eiweiß und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
