Eiweiß / Protein von Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) | Eierteigwaren

Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) (auch Eierteigwaren genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)

0 g

stecken in 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)

Ganz klar sind zusätzlich zum Eiweiß-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 1.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 32 mg

Kohlenhydrate: 26.3 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 24.1 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 5 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 66.4 g

Vitamin A: 24 µg-RE

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.64 mg

Folat: 5.8 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin E: 0.08 mg-ATE

Kalium: 49 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 8.3 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 55 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.5 mg

 

Eiweiß-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Eierteigwaren bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Protein

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 9.9 g Protein pro 100 g und folglich mehr als 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Protein ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Bestandteile horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

 

Das sollten Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.

Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere und Salzwasser

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Salzwasser.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Eierteigwaren

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Eierteigwaren abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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