Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine im Überblick, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Bouillon, Fleisch, zubereitet: Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
Zusätzlich zum Eiweiß-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 98 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Kalium: 54 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Protein-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Klare Brühe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 8.2 g Protein pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Klare Brühe. (Produkte mit weniger als 0.3 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Klare Brühe.
Was Sie zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zur Thematik Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video ansehen.
Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Bouillon und Fleischkäse
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Protein-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Bouillon und Fleischkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Protein von 100 g Klare Brühe – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Klare Brühe sehr wenig Protein enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
