In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) – Protein & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
Logischerweise sind neben den Eiweiß-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 17.7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 3.3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 87 mg
Natrium: 0.8 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Protein-Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Fruit Cocktail im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 1 g Eiweiß pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Fruit Cocktail. (Artikel mit weniger als 0.1 g Eiweiß flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruit Cocktail.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Die nachfolgende Videoanleitung stellt weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie hoch ist der Protein-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Eiweiß-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fruit Cocktail sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
