Schnittlauch Eiweiß | Protein im Vergleich & Tabelle in g

Schnittlauch Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Schnittlauch enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Schnittlauch – Protein & sonstige Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Schnittlauch

Unabhängig von den Protein-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 1.9 g

davon Zucker: 1.9 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 3 g

Wasser: 91.3 g

Vitamin A: 435 µg-RE

Betacarotin: 2612 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 130 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 60 mg

Vitamin E: 1.6 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 74 mg

Calcium: 86 mg

Magnesium: 40 mg

Phosphor: 54 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Wie viel Protein enthalten 100 g Schnittlauch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Eiweiß

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 2.5 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Schnittlauch. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.6 g Protein ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik präsentiert deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Schnittlauch.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Kohlrabi

Bestandteile Blumenkohl

Bestandteile Karotte

Bestandteile Rosmarin

Bestandteile Endivie

 

Die gesündesten Gemüsesorten: Eine Anleitung im Video

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schnittlauch

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schnittlauch mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.4 Minuten Joggen

5.5 Minuten Radfahren

4 Minuten Skifahren

3.4 Minuten Fußball

4.3 Minuten Basketball

6.7 Minuten Volleyball

Eiweiß von 100 g Schnittlauch: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schnittlauch relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü